COMBO W3 - GANHO DE MASSA
Foco em construção muscular com consistência e recuperação adequada.
Estrutura
- W CREATINA 300G (SEM SABOR)
- WHEY PROTEIN 100% WHEY REFIL 900G MAX TITANIUM (BAUNILHA OU COOKIES)
Objetivo:
Aumentar massa muscular com melhor recuperação.
Resultado esperado do protocolo:
Mais massa, menos fadiga e evolução contínua.
Recomendação de uso (Creatina): 3 a 5g por dia. Pode ser consumido antes ou depois do treino.
Recomendação de uso (Whey Protein): Em geral, recomenda-se consumir cerca de 20 a 40 gramas por dia, preferencialmente após o treino ou para substituir uma refeição, dependendo dos seus objetivos. Para uma melhor absorção e aproveitamento da proteína, é ideal combiná-lo com outros alimentos, como carboidratos e gorduras saudáveis.
“Simples. Direto. Funciona.”
